辛い偏頭痛の原因と対策

偏頭痛の原因って？

ズキンと痛みが走る偏頭痛。その痛みは独特の痛みで、症状によってはガマンできない程に痛みが走ることも。症状がヒドイ人は、吐き気を伴うこともあります。こうなると、無理して体を動かすことができなくなります。ただ頭痛薬が効くのを待つしかない状態です。何とかしてその辛い偏頭痛を軽減したいと思い、いろいろ対処を取ってみるものの、効果が現われないという時、それは今起きている偏頭痛のタイプに合った対処法を取っていないからです。



偏頭痛は、血流不足で起こる場合があります。肩から上が緊張状態にあると、血流が悪くなり、脳に送られる血液が減ることで引き起こされることがあります。その場合には、肩を温めてマッサージを行い、血流を良くすることが有効です。もう一つは、ストレスなどで、脳の血管が収縮してしまっている状態。血管が収縮すると血流が悪くなります。先ほど述べたように、血流が悪いがために痛みを生じるのです。この場合にも、温めることが有効です。


前者は、温めることで痛みを緩和できる可能性があります。でも、冷やさないといけない場合があります。それは、リラックス状態の脳の血管が拡張しすぎて、脳の神経に触れて痛みが走る場合です。この場合は、お風呂でゆっくりと温めるともっと悪化する可能性があります。その日はシャワーにして、なるべく頭を冷やしましょう。いろいろなタイプがあり、原因も様々です。今回の自分の頭痛はどんなタイプか分かることで、正しい対処の仕方ができます。

 

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